A ARTISTA BRASILEIRA LETÍCIA SPILLER FALA SOBRE RITUAIS DE AUTO-CUIDADO, BEM-ESTAR, AUTO-ESTIMA E ESPIRITUALIDADE AOS 50 ANOS E EM ENSAIO EXIBE SUA BELEZA REAL

 

Letícia Spiller fala sobre espirituralidade, autoestima e beleza para a Vogue — Foto: @arealspiller

Letícia Spiller fala sobre rituais de autocuidado e autoestima aos 50 anos: "Realizei muito do que eu queria"

Em conversa exclusiva com a Vogue, a atriz conta como a prática de yoga tem sido uma importante aliada para equilibrar corpo e mente e como desmistificou os procedimentos estéticos na sua rotina

Por Sara Magalhães (@_saramagalhaes_)

11/07/2023 04h01  Atualizado há 5 meses

 

Com 50 anos recém-completados e uma carreira de sucesso na teledramaturgia brasileira, Letícia Spiller busca ter uma vida equilibrada, com o seu bem-estar como prioridade – e basta rolar o perfil de Spiller nas redes sociais, onde ela compartilha seus rituais de autocuidado, como posturas de yoga e tratamento ayurvédicos, para perceber isso.

Em conversa exclusiva com a Vogue, a atriz conta que tem uma relação saudável com o universo da beleza e ama cuidar do corpo e da mente por meio de práticas espirituais. "Eu gosto de me sentir bem. E acredito que a beleza está ligada a esse sentimento: quando estamos nos amando, nos olhamos com carinho. Eu sempre busquei me cuidar pensando nesse lugar de estar feliz comigo mesma. A beleza é um estado que reflete de dentro para fora", diz.

Para manter a pele, cabelos e o corpo em harmonia, a atriz não abre mão de rituais de cuidados e revela que, aliada uma rotina saudável, é adepta também de procedimentos estéticos, que são orientados por sua dermatologista Denise Barcellos. "Tenho uma parceria muito feliz com a Merz Aesthetics, que me propicia tratamentos dos quais eu sou fã, faço alguns procedimentos para ativar o colágeno, como o Radiesse Collection e Ultherapy", conta.

Além de tratamentos, Spiller confia que a prevenção é a chave para alcançar um corpo e mente em equilíbrio e destaca alguns rituais que fazem parte da sua rotina há anos. "Exercícios, alimentação saudável, muita água e alguns suplementos, como vitamina C e magnésio", diz. Mas longe de fazer restrições rigorosas: "Eu me permito, claro, comer besteiras quando eu tenho vontade, mas não é algo do meu dia a dia."

Agora, aos 50, tem uma sensação de que realizei muito do que eu queria e que posso sonhar com mais coisas para colocar em prática

— Letícia Spiller

A atriz revela que está vivendo um momento de "gratidão e tem a sensação de que há muita coisa para acontecer ainda". "Não sei se diria que tive uma crise [com a chegada dos 50], mas passei por questionamentos. Datas significativas ajudam a realizar um balanço. E percebo que, quanto menos idade, mais ansiedade e pressa para realizar as coisas temos", diz. Spiller também faz uma reflexão sobre as fases de sua vida e carreira. "Aos 20, 30 anos, estamos correndo atrás da realização profissional e pessoal… Sinto que, aos 40, eu buscava ter isso estabelecido. Agora, aos 50, tenho a sensação de que realizei muito do que eu queria e que posso sonhar com ainda mais coisas para colocar em prática. Estou vivendo um momento de muito trabalho e feliz na minha casa. Eu só posso agradecer", conta.

Letícia Spiller fez uma viagem à Índia — Foto: @arealspiller

Bem-estar e espiritualidade

A espiritualidade se tornou uma das áreas mais importantes na vida de Spiller, e a prática de yoga é sua aliada para se conectar com sentimentos mais profundos. "Buscar o autoconhecimento por meio da yoga, meditação ou terapia ajuda muito a fortalecer minha autoestima", diz. E de tanto amar a prática, ela fez uma viagem à Índia há alguns meses, onde pode mergulhar na cultura iogue. "Eu fiquei maravilhada com a Índia. Foi uma viagem que me marcou e que mexeu internamente comigo. Eu me conectei com a cultura, com os lugares".

Entre os passos de sua rotina, existem três rituais diários que Spiller conta não abrir mão para manter a mente sã. "Eu sou muito ligada à natureza, acredito muito nessa energia. É um lugar que eu me conecto com o divino, com essa força que existe e que é forte e presente o tempo todo. Tenho meus rituais diários: meditar, rezar, agradecer".

Fonte:https://vogue.globo.com/beleza/noticia/2023/07/leticia-spiller-fala-sobre-rituais-de-autocuidado-e-autoestima-aos-50-anos-realizei-muito-do-que-eu-queria.ghtml

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

Leticia Spiller se desnuda: “Estou com mais sede de viver”

A atriz posa para as lentes da fotógrafa Mari Patriota em ensaio no qual exibe sua beleza real. À Vogue, ela fala sobre a chegada aos 50, maternidade, autoestima e a separação

Por Kellen Rodrigues

22/12/2023 10h45  Atualizado há 6 horas

Leticia Spiller não teme a nudez. Literal e metaforicamente falando. Em seus 50 anos completados em junho, diz estar com mais “sede viver”. “Sou uma mulher intensa”, afirma. “Quero realizar mais, criar mais”.

Dois mil e vinte e três foi um ano de transformações para ela. A atriz criou sua própria marca de roupas, a Licia, e encerrou o casamento de sete anos com o músico Pablo Vares. “Estamos vivendo um novo momento. Ciclos se encerram, o amor se transforma”, fala à Vogue.

Leticia encerra o ano despida para as lentes de Mari Patriota no projeto “No Off”, no qual a fotógrafa pernambucana convida artistas a abandonarem suas personas, abrindo mão de superprodução para mostrarem sua beleza real. “A Leticia é uma mulher que sempre me inspirou muito, pela forma como educa os filhos, pelos projetos em que se envolve, pela maneira como se mostra para o mundo, além de ter uma beleza estonteante”, diz Mari.

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

Em bate-papo com a Vogue Brasil, Leticia fala sobre a experiência, a chegada aos 50, maternidade e autoestima. “Acredito que autoestima é algo que vai além do espelho, de uma imagem. É sobre quem somos, como nos vemos”, avalia. “Gosto da pessoa que eu sou, da mulher que me tornei, das decisões que eu tomei. É claro que essa segurança, se é que essa seria a palavra, é uma construção diária.”

A seguir, o bate o papo com Letícia!

VOGUE: Neste ano você completou 50 anos. Mudou algo em sua vida?

LETICIA SPILLER: Eu acredito que estou com mais sede de viver. Eu sou uma mulher intensa, mas sinto que quero realizar mais, criar mais... Estou numa fase de agradecer por tudo o que eu vivi e de desejar uma porção de outras coisas. Aos 50, essa sede de viver vem sem aquela ansiedade dos 20 anos. Temos já ideia do nosso potencial de concretizar as coisas, do entendimento dos nossos sentimentos de uma outra forma. Mas viver é uma caixinha de surpresas. E isso é uma delícia.

VOGUE: Qual avaliação você faz de seu 2023? Quais foram os maiores aprendizados e conquistas?

LS: Foi um ano marcante pelos meus 50 anos. Pude estar com os meus filhos, trabalhar com o que eu amo, criei uma marca de roupas, a Lecia, que estou bastante feliz com esse empreendimento. Mas a vida, acredito que a de todos nós, ela é feita de momentos felizes e de momentos nem tão felizes. Mas vejo 2023 com um balanço positivo. Nesta reta final de ano, eu estou agradecendo mesmo pelas conquistas, por ter a minha família bem e do meu lado.

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

VOGUE: Em novembro saíram notícias sobre o fim de seu casamento com Pablo. Como vocês estão atualmente?

LS: Estamos vivendo um novo momento. Ciclos se encerram, o amor se transforma. Nós nos amamos, nos respeitamos e seguiremos assim.

VOGUE: Falando um pouquinho de maternidade: sua filha Stella está com 12 anos, como tem sido essa fase enquanto mãe de menina adolescente? Sente diferença com relação à adolescência do Pedro?

LS: Cada filho é único. A experiência que você tem com um, ela não será a mesma com o outro. E a beleza da maternidade é enxergar isso e respeitar cada um desses indivíduos que você está formando. E o que eu vivi com o Pedro, eu não aplico com a Stella. Até mesmo porque vivemos momentos diferentes, com desafios diferentes de 15 anos atrás. Mas eu amo ser mãe dos dois, eu sou coruja e babona mesmo. Eles são a minha prioridade.

VOGUE: Como cuida de sua saúde física e mental?

LS: Saúde física, eu sempre tive uma vida saudável. Com alimentação e exercícios. Mas eu busco um equilíbrio em tudo na minha vida. Faço aula de dança que é algo que amo, pratico yoga, ritos tibetanos, faço musculação e exercícios aeróbicos. Busco caminhos que me ajudam fisicamente e que eu gosto também. Isso, claro, reflete também na saúde mental. Amo estar em contato com a natureza, tomar banho de cachoeira, de mar, ficar no meu sítio. São coisas que busco para estar em contato comigo, com Deus, com o todo.

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

VOGUE: Como está sua relação com sua autoestima?

LS: Acredito que autoestima é algo que vai além do espelho, de uma imagem. É sobre quem somos, como nos vemos. Gosto da pessoa que eu sou, da mulher que me tornei, das decisões que eu tomei... É claro que essa segurança, se é que essa seria a palavra, é uma construção diária.

VOGUE: Como foi participar do projeto “No off”?

LS: Fiquei muito feliz de participar deste trabalho da Mari Patriota. É uma artista que eu admiro, eu gosto do olhar dela e fiquei bastante lisonjeada de estar sob as suas lentes .Gostei muito do resultado, de como as fotos ficaram. Existe uma sensibilidade e beleza no olhar que ela capta com a sua câmera.

VOGUE: Como é para você lidar com a nudez em trabalhos artísticos?

LS: Quando é algo como o trabalho da Mari, eu embarco na proposta. Existe um cuidado, uma beleza nesse retrato. Acho bonito esse se despir quando estamos falando de arte. Eu sempre fui uma atriz de entrega, de me envolver por inteira nos meus trabalhos. Se eu topo alguma proposta, é para estar completa no que eu me proponho a fazer.

VOGUE: Quais seus sonhos e metas para o próximo ano?

LS: Quero produzir cada vez mais filmes, espetáculos... Quero fazer mais trabalhos, mais séries, longas, novelas... Sou feliz com a carreira que eu construí ao longo desses anos. E quero seguir ativa, porque eu amo o que faço. Tenho projetos novos já em andamento, algumas novidades que são bem legais e, assim que puder dividir, contarei para vocês. Por enquanto, quero que assistam A História Delas, série que protagonizo na Star+, que é uma delícia. Foi um projeto que amei fazer, que despertou coisas novas artisticamente em mim. E que está disponível para assistirem.

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

Leticia Spiller — Foto: Mari Patriota

Fonte:https://vogue.globo.com/sua-idade/noticia/2023/12/leticia-spiller-se-desnuda-estou-com-mais-sede-de-viver.ghtml